Recept: brezalkoholna Sangria

Popoln dietni recept za poletni večer – samo 122 kalorij

Sestavine:

1 1/2 skodelice pomarančnega soka 1 (85 g) paket breskove želatine 1 (85 g) paket jagodne želatine 1 (85 g) paket limonine želatine 2 1/4 skodelice hladne vode 1 1/2 skodelice sesekljanega grozdja ali 1 1/2 skodelice češenj 1 1/2 skodelice sesekljanih nektarin 1 1/2 skodelice sesekljanih jagod

Priprava:

Segrejte pomarančni sok da zavre,

zmešajte žele v prahu v srednje veliki skledi. Pri tem dodamo pomarančni sok. Mešajte najmanj 2 minuti (dokler se žele popolnoma ne raztopi). Dodamo hladno vodo.

Z žlico razdelite sanje v 12 kozarcev, čez sadnje pa dajte želel.

Kozarce dajte v hladilnik za približno štiri ure (občasno preverite).

Dodatna možnost: ko je sangrija pripravljena, lahko preko nje date tudi kakšno žlico sladke smetane.

Servira se za 12 oseb.

Prehranska vrednost za en obrok:

Kalorije: 122

Skupaj maščobe: 0,2 g

Holesterol: 0 mg

Natrij: 100,8 mg

Skupaj ogljikovi hidrati: 29,2 g

Vlaknine: 0,9 g

Beljakovine: 2,3 g