Category Archives: Sanjska dieta

 

Recept za banine in borovničeve mufine

avgust 25, 2011  |  Ni komentarjev
Recept za bananin in borovničev mufin, kulinarika, dieta, dietni recept
Recept s samo 174 kalorijami Sestavine: 2 banani, 2/3 skodelice borovnic, 1 skodelica vse-namenske moke, 1/2 skodelice polnozrnate moke, 1/4 skodelice sladkorja, 1 žlička pecilnega praška, 1 žlička pecilne sode, 1/4 žličke cimeta, 1/2 žličke soli, 1 jajce, 1/4 skodelice koruznega sirupa, 1/4 skodelice stopljene margarine. Sestavine za nadev: 2...
Več

Recept: brezalkoholna Sangria

avgust 25, 2011  |  Ni komentarjev
Dietni recept sangria 122 kalorij, hrana, kuhanje, prehrana
Popoln dietni recept za poletni večer – samo 122 kalorij Sestavine: 1 1/2 skodelice pomarančnega soka 1 (85 g) paket breskove želatine 1 (85 g) paket jagodne želatine 1 (85 g) paket limonine želatine 2 1/4 skodelice hladne vode 1 1/2 skodelice sesekljanega grozdja ali 1 1/2 skodelice češenj 1...
Več

Kako hormoni vplivajo na vaše spanje?

avgust 15, 2011  |  Ni komentarjev
hormoni spanje
Leptin in grelin delujeta v nekakšnem sistemu “nadzora in ravnotežja”, ki nadzoruje občutke lakote in sitosti. Grelin, ki se proizvaja v prebavnem traktu, spodbuja apetit, medtem ko leptin, proizveden v celicah maščobe, pošlje signal v možgane, ko ste siti. Torej, kakšna je povezava s spanjem? Če ne dobite dovolj spanca,...
Več

Izgubljanje telesne teže med spanjem

avgust 15, 2011  |  Ni komentarjev
sanjska dieta
Čeprav se ta ideja zdi divja, pa mnogi medicinski dokazi nakazujejo na nekaj fascinantnih povezav med spanjem in težo. Raziskovalci pravijo, da lahko količina in kakovost vašega spanja tiho dirigirata simfonijo hormonskih aktivnosti, ki je povezana z vašim apetitom. Ena od bolj zanimivih idej, ki se pojavlja in zdaj pridobiva...
Več