Izgubljanje telesne teže med spanjem

Čeprav se ta ideja zdi divja, pa mnogi medicinski dokazi nakazujejo na nekaj fascinantnih povezav med spanjem in težo. Raziskovalci pravijo, da lahko količina in kakovost vašega spanja tiho dirigirata simfonijo hormonskih aktivnosti, ki je povezana z vašim apetitom. Ena od bolj zanimivih idej, ki se pojavlja in zdaj pridobiva na pomenu, je upoštevanje dejstva, da spanje in motnje spanja zelo vplivajo na telo – vključno z morebitnim vplivom na našo težo. Čeprav zdravniki že dolgo vedo, da spanje vpliva na mnoge hormone, pa se apetit upošteva šele od nedavnega. Raziskava o hormonu leptin in grelin je prinesla vprašanje apetita do izraza. Prvič, zdravniki pravijo, da lahko oba vplivata na naš apetit. In raziskave kažejo, da lahko na proizvodnjo obeh vpliva tudi količina spanja. Ste že kdaj doživeli, da ponoči niste mogli spati in se nato podnevi niste počutili site ali zadovoljne, ne glede na to, kaj ste pojedli? Če se je to zgodilo, potem ste doživeli delovanje leptina in grelina.