Otrok in spanje

Rutina spanja je pomembna za vaše otroke. Redni urnik in rutine pred spanjem močno vplivajo na našo zmožnost za dosego dobrega spanja in dobrega funkcioniranja, ne glede na starost. Še posebej to velja, ko gre za otroke. Vzpostavitev in vzdrževanje dobrih navad spanja pomagata vašemu otroku, da zaspi, da nato spi trdno in da se zbudi spočit in svež. Prav tako lahko to prepreči prihodnje težave spanja.